ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ 2023
ο Ε.Ο.Σ. Θεσσαλονίκης υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) διοργανώνει Σχολή Ορειβατικού σκι για αρχαρίους που θέλουν να μυηθούν σε αυτό το πανέμορφο και μοναδικό άθλημα .
⦁ Τι είναι το Ορειβατικό Σκι ?
Το Ορειβατικό Σκι είναι μια δραστηριότητα κατά την οποία ο Χιονοδρόμος – Ορειβάτης με τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορεί να πραγματοποιήσει διασχίσεις σε χιονισμένα βουνά καθώς τα σκι ,με την προσαρμογή μιας λωρίδας δέρματος, του επιτρέπουν την ανάβαση, και στην συνέχεια με την αφαίρεση αυτής γίνεται η κατάβαση.
⦁ Που μπορώ να κάνω Ορειβατικό Σκι ?
Σε ολόκληρη την Ευρώπη παρατηρείται τάση των χιονοδρόμων να ξεφύγουν από τα όρια των χιονοδρομικών κέντρων. Αφού λοιπόν το Ορειβατικό Σκι μας επιτρέπει να κινηθούμε με σχετική άνεση σε χιονισμένο περιβάλλον, αποτελεί μιας πρώτης τάξεως διέξοδο να ξεφύγουμε και να ανακαλύψουμε μέρη που ούτε καν είχαμε φανταστεί.
Η χώρα μας λοιπόν αποτελεί ένα μαγευτικό προορισμό για Ορειβατικό Σκι καθώς τα βουνά μας είναι προσιτά από κάθε άποψη για τους λάτρεις του αθλήματος.
⦁ Τι υλικά χρειάζονται για να κάνω Ορειβατικό Σκι ?
Πρώτα από όλα ρουχισμό που χρησιμοποιείται στο χειμερινό βουνό. Ο υπόλοιπος εξοπλισμός (εάν δεν τον έχετε) μπορεί να ενοικιασθεί σε πολύ χαμηλό κόστος για όλη την διάρκεια της Σχολής .
⦁ Τι ικανότητες χρειάζεται κάποιος να συμμετάσχει στην Σχολή ?
Επειδή η δραστηριότητα του Ορειβατικού Σκι γίνεται σε απάτητο χιόνι (off piste skiing) καλό θα είναι να γνωρίζουμε σκι πίστας – κατάβαση με παράλληλα τα σκι σε μέτριας δυσκολίας πίστα - και μια μέτρια φυσική κατάσταση ,και αυτό για να απολαύσουμε με ασφάλεια τις αναβάσεις και τις καταβάσεις σε πλαγιές όπου δεν έχει πάει κανένας άλλος .
⦁ Ποια θέματα διδάσκομαι στην Σχολή Ορειβατικού Σκι ?
Θεωρία
1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία σώματος για χιονοδρομία, βασικές ασκήσεις).
2. Η διαφορά του χιονοδρόμου στο χιονισμένο πεδίο σε σχέση με τον Πεζοπόρο.
3. Διατροφή στο βουνό (Προετοιμασία διάσχισης ή μονοήμερη ανάβαση).
4. Εξοπλισμός και Τεχνολογία .
5. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης (Προβλήματα και εναλλακτικές).
6. Προβλήματα και Προτερήματα λόγω μεγάλης ταχύτητας διάσχισης με τα Ορειβατικά Σκι (Τραυματισμοί, μονοπάτια, χρόνοι, ύπαρξη και ποιότητες χιονιού κλπ).
7. Χρήση ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.
8. Μεταφορά τραυματία (εναλλακτικοί τρόποι μεταφοράς με τα σκι, κατασκευή φορείου).
9. Ιστορία του Ορειβατικού σκι (Ελληνική και Παγκόσμια Χιονοδρομία).
Πρακτική
1. Η Βασική στάση του σώματος στο Αλπικό Σκι (Χαρακτές και ολισθηρές στροφές, ταχύτητα, φρενάρισμα, κατανομές κάμψης, γωνιάσματος και πίεσης).
2. Η Βασική στάση του σώματος στο Ορειβατικό Σκι (ομοίως με πιο πάνω, επιπλέον σε διάφορες ποιότητες χιονιού).
3. Τεχνική ανάβασης με σκι (παράλληλο, uphill turn, kick turn).
4. Τεχνική κατάβασης με σκι, τεχνικές πούδρας, τεχνικές σφιχτού χιονιού, τεχνικές κρούστας κ.τ.λ.
5. Χρήση πιολέ, κραμπόν στο Ορειβατικό Σκι (στα πέδιλα και στις μπότες).
6. Πτώσεις στο χιόνι με πέδιλα, αυτοασφάλιση με χρήση μπατόν.
7. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης.
8. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες.
9. Χρήση φτυαριού, ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.
10. Κατασκευή καταλύματος ανάγκης με χρήση των πέδιλων ή όχι (διανυκτέρευση εντός κατά την κρίση του Εκπαιδευτή).
11. Μεταφορά τραυματία και κατασκευή φορείου.
12. Εξοπλισμός (συντήρηση, λείανση, κέρωμα).
⦁ Τι δικαιολογητικά απαιτούνται για την συμμετοχή μου στην Σχολή ?
Η Σχολή Ορειβατικού Σκι γίνεται υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Ο.Α. και θα απονεμηθούν διπλώματα σε όσους αποφοιτήσουν από την Σχολή.
Για αυτό χρειάζονται τα εξής δικαιολογητικά :
- 3 φωτογραφίες
- Γνωμάτευση μόνο από Καρδιολόγο ή Παθολόγο ή Γενικό Ιατρό (6-μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του υποψηφίου
- Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας (όχι επικυρωμένη)
- Φωτοτυπία δελτίου μέλους συλλόγου. (αν είστε μέλος από τον σύλλογο στον οποίο ανήκετε)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ 2023
⦁ Χ.Κ. Βασιλίτσας 21 και 22 Ιανουαρίου
⦁ Βέρμιο- 3-5Πηγάδια 4 και 5 Φεβρουαρίου
⦁ Σμόλικας 17-18 και 19 Φεβρουαρίου
⦁ Όλυμπος Κ.Ε.Ο.ΑΧ. Σκολιό 2911 - Χρηστάκη 7 -8 και 9 Απριλίου
Κόστος Σχολής
350 € για μέλη του Συλλόγου
370 € για μέλη άλλων συλλόγων
Η εξόφληση μπορεί να γίνει σε έως τρεις (3) δόσεις ως εξής:
Με την υποβολή των δικαιολογητικών 150 € και έως τις 12/01/2023
2η δόση έως τις 03/02/2023 και
3η δόση έως τις 16/02/2023
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι άνω των 18 ετών.
Επικοινωνία
Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις σχετικά με το πρόγραμμα, επικοινωνήστε με την Γραμματεία του Συλλόγου στο 2310266928 ή με τον υπεύθυνο της σχολής Λάζαρο Μποτέλη (Εκπαιδευτή Ορειβασίας Αναρρίχησης, Οδηγός Βουνού HMGA) στο 6948 043655.
ο Ε.Ο.Σ. Θεσσαλονίκης υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) διοργανώνει Σχολή Ορειβατικού σκι για αρχαρίους που θέλουν να μυηθούν σε αυτό το πανέμορφο και μοναδικό άθλημα .
⦁ Τι είναι το Ορειβατικό Σκι ?
Το Ορειβατικό Σκι είναι μια δραστηριότητα κατά την οποία ο Χιονοδρόμος – Ορειβάτης με τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορεί να πραγματοποιήσει διασχίσεις σε χιονισμένα βουνά καθώς τα σκι ,με την προσαρμογή μιας λωρίδας δέρματος, του επιτρέπουν την ανάβαση, και στην συνέχεια με την αφαίρεση αυτής γίνεται η κατάβαση.
⦁ Που μπορώ να κάνω Ορειβατικό Σκι ?
Σε ολόκληρη την Ευρώπη παρατηρείται τάση των χιονοδρόμων να ξεφύγουν από τα όρια των χιονοδρομικών κέντρων. Αφού λοιπόν το Ορειβατικό Σκι μας επιτρέπει να κινηθούμε με σχετική άνεση σε χιονισμένο περιβάλλον, αποτελεί μιας πρώτης τάξεως διέξοδο να ξεφύγουμε και να ανακαλύψουμε μέρη που ούτε καν είχαμε φανταστεί.
Η χώρα μας λοιπόν αποτελεί ένα μαγευτικό προορισμό για Ορειβατικό Σκι καθώς τα βουνά μας είναι προσιτά από κάθε άποψη για τους λάτρεις του αθλήματος.
⦁ Τι υλικά χρειάζονται για να κάνω Ορειβατικό Σκι ?
Πρώτα από όλα ρουχισμό που χρησιμοποιείται στο χειμερινό βουνό. Ο υπόλοιπος εξοπλισμός (εάν δεν τον έχετε) μπορεί να ενοικιασθεί σε πολύ χαμηλό κόστος για όλη την διάρκεια της Σχολής .
⦁ Τι ικανότητες χρειάζεται κάποιος να συμμετάσχει στην Σχολή ?
Επειδή η δραστηριότητα του Ορειβατικού Σκι γίνεται σε απάτητο χιόνι (off piste skiing) καλό θα είναι να γνωρίζουμε σκι πίστας – κατάβαση με παράλληλα τα σκι σε μέτριας δυσκολίας πίστα - και μια μέτρια φυσική κατάσταση ,και αυτό για να απολαύσουμε με ασφάλεια τις αναβάσεις και τις καταβάσεις σε πλαγιές όπου δεν έχει πάει κανένας άλλος .
⦁ Ποια θέματα διδάσκομαι στην Σχολή Ορειβατικού Σκι ?
Θεωρία
1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία σώματος για χιονοδρομία, βασικές ασκήσεις).
2. Η διαφορά του χιονοδρόμου στο χιονισμένο πεδίο σε σχέση με τον Πεζοπόρο.
3. Διατροφή στο βουνό (Προετοιμασία διάσχισης ή μονοήμερη ανάβαση).
4. Εξοπλισμός και Τεχνολογία .
5. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης (Προβλήματα και εναλλακτικές).
6. Προβλήματα και Προτερήματα λόγω μεγάλης ταχύτητας διάσχισης με τα Ορειβατικά Σκι (Τραυματισμοί, μονοπάτια, χρόνοι, ύπαρξη και ποιότητες χιονιού κλπ).
7. Χρήση ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.
8. Μεταφορά τραυματία (εναλλακτικοί τρόποι μεταφοράς με τα σκι, κατασκευή φορείου).
9. Ιστορία του Ορειβατικού σκι (Ελληνική και Παγκόσμια Χιονοδρομία).
Πρακτική
1. Η Βασική στάση του σώματος στο Αλπικό Σκι (Χαρακτές και ολισθηρές στροφές, ταχύτητα, φρενάρισμα, κατανομές κάμψης, γωνιάσματος και πίεσης).
2. Η Βασική στάση του σώματος στο Ορειβατικό Σκι (ομοίως με πιο πάνω, επιπλέον σε διάφορες ποιότητες χιονιού).
3. Τεχνική ανάβασης με σκι (παράλληλο, uphill turn, kick turn).
4. Τεχνική κατάβασης με σκι, τεχνικές πούδρας, τεχνικές σφιχτού χιονιού, τεχνικές κρούστας κ.τ.λ.
5. Χρήση πιολέ, κραμπόν στο Ορειβατικό Σκι (στα πέδιλα και στις μπότες).
6. Πτώσεις στο χιόνι με πέδιλα, αυτοασφάλιση με χρήση μπατόν.
7. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης.
8. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες.
9. Χρήση φτυαριού, ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.
10. Κατασκευή καταλύματος ανάγκης με χρήση των πέδιλων ή όχι (διανυκτέρευση εντός κατά την κρίση του Εκπαιδευτή).
11. Μεταφορά τραυματία και κατασκευή φορείου.
12. Εξοπλισμός (συντήρηση, λείανση, κέρωμα).
⦁ Τι δικαιολογητικά απαιτούνται για την συμμετοχή μου στην Σχολή ?
Η Σχολή Ορειβατικού Σκι γίνεται υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Ο.Α. και θα απονεμηθούν διπλώματα σε όσους αποφοιτήσουν από την Σχολή.
Για αυτό χρειάζονται τα εξής δικαιολογητικά :
- 3 φωτογραφίες
- Γνωμάτευση μόνο από Καρδιολόγο ή Παθολόγο ή Γενικό Ιατρό (6-μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του υποψηφίου
- Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας (όχι επικυρωμένη)
- Φωτοτυπία δελτίου μέλους συλλόγου. (αν είστε μέλος από τον σύλλογο στον οποίο ανήκετε)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ 2023
⦁ Χ.Κ. Βασιλίτσας 21 και 22 Ιανουαρίου
⦁ Βέρμιο- 3-5Πηγάδια 4 και 5 Φεβρουαρίου
⦁ Σμόλικας 17-18 και 19 Φεβρουαρίου
⦁ Όλυμπος Κ.Ε.Ο.ΑΧ. Σκολιό 2911 - Χρηστάκη 7 -8 και 9 Απριλίου
Κόστος Σχολής
350 € για μέλη του Συλλόγου
370 € για μέλη άλλων συλλόγων
Η εξόφληση μπορεί να γίνει σε έως τρεις (3) δόσεις ως εξής:
Με την υποβολή των δικαιολογητικών 150 € και έως τις 12/01/2023
2η δόση έως τις 03/02/2023 και
3η δόση έως τις 16/02/2023
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι άνω των 18 ετών.
Επικοινωνία
Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις σχετικά με το πρόγραμμα, επικοινωνήστε με την Γραμματεία του Συλλόγου στο 2310266928 ή με τον υπεύθυνο της σχολής Λάζαρο Μποτέλη (Εκπαιδευτή Ορειβασίας Αναρρίχησης, Οδηγός Βουνού HMGA) στο 6948 043655.
