ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Μονοήμερες Αναβάσεις

1. Σακίδιο 30-40 λίτρα (με φαρδύς ιμάντες και ζώνη στη μέση)
2. Μεγάλη σακούλα (1) μέσα στο σακίδιο, καθώς και μικρότερες (3-4) στις τσέπες για να μη βρέχονται τα ρούχα σε περίπτωση βροχής
3. Φακός με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκια.
4. Ατομικό Φαρμακείο.
5. Σφυρίχτρα.
6. Σουγιάς.
7. Γυαλιά Ηλίου.
8. Εφεδρικά κορδόνια (για τις αρβύλες).
9. Πιολέ (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
10. Κραμπόν (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
11. Μπαστούνια ορειβασίας (πτυσσόμενα) ή του σκι.

1. Αρβύλες ελαφριές (όχι αρβυλάκια πόλης ή αθλητικά παπούτσια κατά την πορεία).
2. Κάλτσες μάλλινες (και εφεδρικό ζευγάρι).
3. Γκέτες ορειβατικές.
4. Παντελόνι μάλλινο ή φλίς.
5. Εφεδρικά εσώρουχα ή και θερμοεσώρουχα.
6. Μπουφάν Αδιάβροχο (πάνω κάτω) ή καγκουλ (που καλύπτει και το σακίδιο).
7. Γάντια μάλλινα ή φλίς.
8. Κάλυπτρες (χούφτα) αδιάβροχες (για πάνω από τα γάντια).
9. Σκούφος ή καπέλο (για το καλοκαίρι).

1. Παγούρι με νερό (1-1.5 λίτρο).
2. Σταφίδες (1/4 κιλού) ή δυο σοκολάτες.
3. Φιστίκια ή αμύγδαλα αλατισμένα (1/4 κιλού).
4. Λοιπά ελαφριά φαγητά.

1. Σακίδιο 60-70 λίτρα με καλύπτρα εξωτερική ( επίσης σακούλα (1) μέσα στο σακίδιο, καθώς και μικρότερες (3-4) στις τσέπες για να μη βρέχονται τα ρούχα σε περίπτωση βροχής).
2. Φακός (κατά προτίμηση κεφαλής) με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκια.
3.  Ατομικό Φαρμακείο.
4.  Σφυρίχτρα.
5.  Σουγιάς, Σπίρτα ή αναπτήρας (και χαρτί για προσάναμμα).
6. Γυαλιά Ηλίου που απορροφούν όσο το δυνατό περισσότερο την υπεριώδη ακτινοβολία και καλύπτρα μύτης.
7.  Αντιηλιακό.
8.  Πιολέ (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
9.  Κραμπόν (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
10.  Χαρτί καθαριότητας ή χαρτομάντηλα.
11.  Μπαστούνια ορειβασίας (πτυσσόμενα).
12.  Εφεδρικά κορδόνια (για τις αρβύλες).
13. Ταυτότητα του Ε.Ο.Σ (για τα μέλη).

1. Αρβύλες ορειβατικές.
2. Κάλτσες μάλλινες μέχρι το γόνατο (και εφεδρικό ζευγάρι).
3. Γκέτες ορειβατικές.
4. Παντελόνι μάλλινο ή ειδικό συνθετικό φλίς.
5. Πουκάμισο μάλλινο η χοντρό βαμβακερό.
6. Εφεδρικά εσώρουχα ή και θερμοεσώρουχα (και εφεδρικά).
7. Μπουφάν φλις ( ένα ή δύο).
8. Αδιάβροχο (πάνω κάτω) ή καγκούλ (που καλύπτει και το σακίδιο).
9. Γάντια μάλλινα ή φλίς (και εφεδρικά).
10. Γάντια εσωτερικά (μεταξωτά ή συνθετικά).
11. Κάλυπτρες (χούφτα) αδιάβροχες (για πάνω από τα γάντια).
12. Σκούφος μάλλινος ή φλις.
13. Κουκούλα (μπαλακλάβα) μάλλινη ή φλις με εσωτερικό κάλλυμα της κεφαλής.
14. Καπέλο (για το καλοκαίρι).

1. Παγούρι με νερό (1-2 λίτρα).
2. Σταφίδες (1/4 κιλού) ή δυο σοκολάτες.
3. Φιστίκια ή αμύγδαλα αλατισμένα (1/4 κιλού).
4. Λοιπά ξηρά φαγητά.

1. Κάθε άτομο, πριν ξεκινήσει την πορεία, καθώς και κατά την διάρκεια της, να φάει κάτι γλυκό για αποφυγή υπογλυκαιμίας.
2. Δυο μέρες πριν την πορεία να κόβονται τα νύχια των ποδιών για να μην πληγωθούν τα δάχτυλα από τις αρβύλες.
3. Οι αρβύλες είναι απαραίτητη προϋπόθεση στο βουνό για άνετη και ασφαλή πορεία.

Προαιρετικός Εξοπλισμός

1. Πυξίδα.
2. Χάρτης με ισοϋψείς καμπύλες.
3. Αλτίμετρο.
4. Κιάλια.
5. Θερμόμετρο.
6. Μικρό ραδιόφωνο.
7. Ψαλιδάκι ή νυχοκόπτης.
8. Κορδονέτο 4 μέτρα (για άπλωμα βρεγμένων ρούχων).
9. Πριόνι.
10. Σχοινί, κράνος ορειβατικό, αναρριχητικό υλικό.
11. Φωτοβολίδες.
12. Σημειώσεις διαδρομής.

1. Αντίσκηνο.
2. Στρωματάκι.
3. Υπνόσακος και σεντόνι χειμερινό.
4. Σάκος επιβίωσης (για αναγκαστική διανυκτέρευση στην ύπαιθρο).
5. Αλουμινοκουβέρτα.
6. Μαγειρικά σκεύη (καμινέτο, κατσαρόλα, πιάτο, ποτήρι, πηρούνι, κουτάλι).
7. Παστίλιες οινοπνεύματος ή πετρελαίου.